حلقة نقاشية بعنوان( العادات الغذائية واثرها في السلوك الغذائي)

329 مشاهدة

1/21/2024

علوم الاغذية

تحقيقا للهدف الثالث من اهداف التنمية المستدامة(الصحة الجيدة والرفاه) وبالتعاون مع شعبة ضمان الجودة والاداء الجامعي في الكلية اقام قسم علوم وتكنولوجيا الاغذية حلقة نقاشية بعنوان( العادات الغذائية واثرها في السلوك الغذائي) القتها التدريسية م.م زهراء مكي محمد




تناولت الحلقة تعريف العادات الغذائية الصّحية السليمة فهي هدف لكل شخص للمحافظة على نمط حياة صحي .تعد فترة الطُّفولة من أهم الفترات لبناء عادات غذائيَّة جيِّدة، والتّي من الممكن التّعديل عليها طوال الحياة وتصبح  عادات غذائيَّة مُكتسبة حيث تعد وجبة الإفطار من الوجبات الأساسيَّة والمُهمَّة في عمليَّة التّمثيل الغذائي، وعدم تناولها يؤدي إلى تباطؤ بالعمليَّة الأيضيَّة، لذلك يجب غرس أنّ هذه الوجبة هي أهم وجبة والمداومة عليها. ويجب إصلاح هذه العادة بجعل وجبة الإفطار سهلة التّحضير وبسيطة كأن تشمل الآتي: الفاكهة والّزبادي، أو رقائق الحبوب المصنوعة منزليًا، مع التَّقليل من تناول الوجبات السَّريعة التّي تزيد من معدل السُّمنة والأمراض الأخرى.

اما الاكل ليلا فهناك الكثير من الأشخاص يعتادون على الأكل ليلًا، وهذه عادة تُؤدي إلى اكتساب المزيد من الوزن، خصوصًا إذا كانت الأطعمة المتناولة بكمياّت كبيرة وتحتوي على كمية كبيرة من الدُّهون حيث يمكن إصلاح هذه العادة بشرب الماء أولًا عند الشُّعور بالجّوع فقد يكون هذا الشعور عطشًا وليس جوعًا، ويمكن تناول الفاكهة مثلا بحالة الجّوع ليلًا، أو تنظيف الأسنان الذي يجعلك تصبح كسولًا لتناول وجبة إضافية بعد تنظيفها.




ايضاً في الموقـع

اعلان الى الطلبة المتقدمين للدراسات العليا للعام الدراسي 2024- 2025

اعلان الى الطلبة المتقدمين للدراسات العليا للعام الدراسي 2024- 2025

المزيد » 5/4/2024 | 55 مشاهدة

ورشة عمل بعنوان اجهزة الاستشعار البايلوجية (Biosensor ) تعريفها وخصائصها وتطبيقاتها

ورشة عمل بعنوان اجهزة الاستشعار البايلوجية (Biosensor ) تعريفها وخصائصها وتطبيقاتها

المزيد » 5/1/2024 | 48 مشاهدة

كلية علوم الاغذية تقيم المعرض السنوي للمنتجات الغذائية

كلية علوم الاغذية تقيم المعرض السنوي للمنتجات الغذائية

المزيد » 5/1/2024 | 55 مشاهدة

زيارة ميدانية الى مؤسسة اليتيم في قضاء القاسم

زيارة ميدانية الى مؤسسة اليتيم في قضاء القاسم

المزيد » 4/16/2024 | 112 مشاهدة

نشر بحث علمي مشترك في علوم الأغذية بجامعة القاسم الخضراء

نشر بحث علمي مشترك في علوم الأغذية بجامعة القاسم الخضراء

المزيد » 4/3/2024 | 310 مشاهدة

الأكثر قـراءة

كلية علوم الاغذية تقيم حفل تكريم الطلبة المتميزين وابناء شهداء حشدنا المقدس

برعاية السيد رئيس جامعة القاسم الخضراء الاستاذ الدكتور حسن العوادي المحترم اقامت كلية علوم الاغذية مبادرة هي الاولى من نوعها وطرحها حيث قامت بتكريم ابناء شهداء حشدنا المقدس والطلبة المتميزين في الكلية وذلك من خلال اقامة حفل كبير في القاعة الخضراء يوم الاربعاء المصادف 2016/3/9 بمشاركة كبيرة من عمداء الكليات

المزيد » 11/03/2016 | 10654 مشاهدة

للعام الثاني على التولي انتخاب الموظف المثالي في كلية علوم الاغذية

قدم السيد عميد الكلية الاستاذ المساعد الدكتور عبد علي الطائي المحترم التهنئة للسيد حسين طالب مهدي المحترم بمناسبة انتخابه الموظف المثالي في الكلية

المزيد » 18/12/2015 | 10372 مشاهدة

تعزية بذكرى استشهاد السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام

تعزية بذكرى استشهاد السيدة فاطمة الزهراء عليها السلام

المزيد » 2/9/2019 | 9143 مشاهدة

اسماء وألقاب التدريسيين في كلية علوم الاغذية

هيكلية مفصلة لتدريسي كلية علوم الاغذية

المزيد » 11/03/2015 | 8452 مشاهدة

تعزية عمادة كلية علوم الاغذية بذكرى استشهاد امير المؤمنين الامام علي ابن ابي طالب عليه السلام

نعزّي الرسول الأكرم صلى الله عليه وآله وسلم ونعزي سيدة النساء فاطمة الزهراء عليها السلام، ونعزي أئمتنا المعصومين وصاحب الأمر والعصر والزمان (عجّل الله فرجه). ونعزي العالم الاسلامي الشيعي، ونعزي مراجعنا العظماء وساداتنا الفضلاء وشيوخنا الأجلاء، ونعزي المؤمنين والمؤمنات الموالين والمواليات، فعظّم الله لنا ولكم الأجر بهذا المصاب الجلل.

المزيد » 6/15/2017 | 8445 مشاهدة